早上有點清涼，今天從屯門良景邨起步，在良田坳往北行，登乾山 (良田山) 和圓頭山 (靈渡山)，經靈渡寺，出田廈路乘車回天水圍港鐵站散隊。路段仍屬操炮區範圍，加上風化侵蝕，附近山崗大部份都是光禿禿，黃土飛揚，斷崖處處，其中乾山後的「一線脊」至為驚險，最窄的地方不足一隻腳掌，雖然只有兩米的距離，但心理壓力巨大，僅一位行友在一線脊上步過，其他都繞道而行。登山不易，下山更難，從圓頭山下山的一段約五、六十米極之陡峭，要攀扶鐵錬和繩索而下。行畢全程的代價是兩大腿肌勞損疼痛，回家後更出現抽筋症狀，真的是年老了嗎？
乘巴士到良景邨，經過汀九橋
到達良景邨，穿過良俊樓和良偉樓之間的遊樂場，沿水泥路往良田坳
9:19 上行不久便看到告示牌：「前方軍事禁區 禁止非法進入」
(回望) 除了告示牌，還有鐵閘，但經過多次都未見關上
不算短的水泥車道
9:34 抵達良田坳的休憩處，前方就是今天的登山路
9:37 開始登山，立即遇上土石外露的沖損地
9:53 登上小平台，一大片沙石地，在此小休片刻
往乾山，先要經過一大段沖損地
沖損地上前進
走過沖損地，又要攀石
左望下白泥
10:26 繞過 350米山頭，直往乾山
10:31 快到達乾山山頂，黃土顯露出略帶粉紅的獨特色彩
山上的巨石
回望後面的行友和來路
10:35 登上 394 米的乾山
左面的山脊
右望屯門
10:41 下山，前方最高的就是圓頭山
碎石浮沙路，下山更要小心
回望下山路
慢慢下山
回望乾山
屯門兆康一帶
11:20 前面的行友都停下來，原來已到了「一線脊」
紅圈的位置就是「一線脊」，雖只兩米左右，但兩邊都是斷崖，步過要有膽量
自問沒膽步過，乖乖從右方繞過。行友在「一線脊」前打退堂鼓
另一邊近距離看「一線脊」
11:29 繼續前行，仍要翻越三個山頭才到圓頭山
步步為營
11:54 回望
近海的山坡上有清晰的練靶標示
12:05 登上 320米的無名山頭
上白泥，深圳灣公路大橋
前望圓頭山
離開 320米的無名山頭，12:17 回望下山的行友
12:20 續向圓頭山進發
回望落後的行友
12:35又登上一個山頭，圓頭山不遠了
12:49 圓頭山看似並不陡峭，但山徑佈滿碎石加上疲累，停了數次才登上山頂
行友陸續登頂
洪水橋，港深西部公路天橋
廈村，深圳灣公路大橋
13:24 大休後下山，筆直的斜坡需攀扶鐵錬和繩索而下
13:37 回望筆直的下山斜坡，遠看又不似那麼陡峭
快完成行程，再望一眼奇特的地貌
13:43 前方電纜塔下右轉山徑下山
14:23 抵達靈渡寺散隊，約半小時步行回到田廈路巴士站
後話：
- 青山又名杯渡山；圓頭山又名靈渡山，不知是否山腳下分別建有古寺而得名。「杯靈雙渡」(不知是何人取這優雅名稱) 是指一條連貫青山和圓頭山的山脈路線，從山腳寺廟起步至另一山腳寺廟需時約七小時，全程大部份都是沖損風化的劣質土地，溝壑裂谷，斷崖處處，高低起伏甚多，又無明確山徑，是對體能的一項挑戰。建議以良田坳為進出點分，兩段而行。
- 青山禪院 (青山寺) 位於青山山腳，相傳「杯渡禪師」曾在此歇息居住，故又名杯渡寺。青山禪院、靈渡寺、凌雲寺 (位於錦田八鄉) 合稱香港三大古剎，但亦有人以大嶼山寶蓮禪寺取代靈渡寺三大之一的位置。
